देश में तड़प रहे बच्चे

2024 लेखक: Gavin MacAdam | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:40

छोटे बच्चों की अधिकांश माँएँ गर्मियों का इंतज़ार कर रही होती हैं। दरअसल, वार्मिंग के साथ, तीव्र श्वसन रोगों की आवृत्ति और पुरानी ब्रोन्कोपल्मोनरी रोगों की सक्रिय अभिव्यक्तियाँ जो ठंड के मौसम में शिशुओं को पीड़ित करती हैं, स्पष्ट रूप से कम हो जाती हैं। इस प्रकार, माता-पिता शांत हो जाते हैं, अगले पतन और नई सर्दियों की प्रतीक्षा में डर जाते हैं। हालांकि, ऊर्जा को मानसिक पीड़ा और भय पर खर्च नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि आपके टुकड़ों के शरीर को मजबूत करने पर, बैक्टीरिया, संक्रमण और वायरस के हमले के लिए इसे और अधिक प्रतिरोधी बनाने पर खर्च किया जाना चाहिए। इस मामले में सबसे अच्छा निवारक उपाय सख्त होगा, जिसके लिए सबसे अनुकूल समय आने वाली गर्मी है, और जगह एक देश कुटीर है।

सख्त करने के घटक तत्व हमें बचपन से ही अच्छी तरह से ज्ञात हैं। कहावत याद रखें "सूर्य, हवा और पानी हमारे सबसे अच्छे दोस्त हैं"? एक बच्चे और किसी भी वयस्क को सख्त करने के लिए इन तीन तत्वों के साथ बातचीत मुख्य उपाय है। हालांकि, जीव की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, इस बातचीत की डिग्री सभी के लिए समान नहीं होगी।

इसलिए, सख्त प्रक्रियाओं के साथ आगे बढ़ने से पहले, आपको उनके कार्यान्वयन के लिए बुनियादी नियमों से खुद को परिचित करना चाहिए।

सबसे पहले, तड़के के उपायों की सिफारिश केवल छूट की अवधि के दौरान की जाती है, जब आपका बच्चा किसी भी चीज़ से बीमार नहीं होता है।

दूसरे, सख्त करना तभी समझ में आता है जब आप इसे नियमित रूप से करने का इरादा रखते हैं (पढ़ें: दैनिक)। "केस-दर-मामला" प्रारूप में दीक्षांत समारोह प्रक्रिया कोई ध्यान देने योग्य प्रभाव नहीं देगी।

तीसरा, ताकि सख्त नुकसान न पहुंचे, चयनित प्रक्रिया की खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। इसका मतलब यह है कि एक बच्चा जो सर्दी के घावों से मुश्किल से ठीक हुआ है, उसे थोड़े गर्म खुले जलाशय में नहीं डुबोना चाहिए।

चौथा, सख्त करने में एक मजबूर विराम के बाद (उदाहरण के लिए, किसी अन्य बीमारी के कारण), आपको फिर से उपचार प्रक्रियाओं की अधिक कोमल खुराक पर लौटना चाहिए।

पांचवां, गतिविधियों को सख्त करने के बाद अपने बच्चे की स्थिति में बदलाव पर ध्यान दें। यदि वह सुस्त, चिड़चिड़ा हो गया, वजन कम हो रहा हो, नींद खराब हो रही हो, तो उसे 2 सप्ताह के लिए नियोजित पुनर्प्राप्ति योजना को छोड़ देना चाहिए। जाहिर है कुछ गलत हो रहा है। सख्त करने के लिए बाद में लौटें।

तो, आप इस ज्ञान से लैस हैं कि बच्चे को सही तरीके से कैसे गुस्सा दिलाया जाए, और आप अभिनय शुरू कर सकते हैं।

रवि

सीधी धूप विटामिन डी का एक समृद्ध स्रोत है। अपने बच्चे को गर्मियों में अपने भंडार को फिर से भरने के अवसर से वंचित न करें। 2 साल की उम्र से, अपने बच्चे को सूरज की ओर अपने पैरों के साथ एक सनबेड पर रखें ताकि तन शरीर पर समान रूप से वितरित हो। टोपी पहनना न भूलें या अपने बच्चे के सिर को किसी पेड़ या छत्र की छाया में रखें। जमीन से एक छोटी पहाड़ी पर पैरों के साथ लाउंजर पर धूप सेंकना सुरक्षित है। यह बच्चे के चारों ओर उचित वायु परिसंचरण सुनिश्चित करेगा और अधिक गरम होने से बचाएगा। सीधे जमीन, समुद्र तट या लॉन पर फैले कूड़े पर धूप सेंकने से आपका बच्चा हवा का संचार नहीं कर पाएगा। यदि आप बड़े हो रहे हैं, और उसके लिए एक लाउंजर पर लेटना मुश्किल है, तो उसे नग्न या कुछ पैंटी में धूप में इधर-उधर दौड़ने दें। इससे धूप सेंकने के फायदे कम नहीं होंगे। हालांकि, यह संपर्क सुबह या दोपहर में होना चाहिए, जब सूर्य की गतिविधि कम हो जाती है। अनुशंसित हवा का तापमान + 22-24, 5 ° ।

धूप सेंकने का समय 2-3 मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे इसे बढ़ाकर आधा घंटा करें।

वायु

प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के 2-3 दिन बाद से बच्चे को हवा में बाहर ले जाना संभव है। एयर हार्डनिंग सबसे सुलभ सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रक्रिया है। इसका तंत्र हवा के तापमान और बच्चे के शरीर की सतह के अंतर पर आधारित है। गर्मियों में, हवा और सीधी धूप से सुरक्षित स्थानों में अच्छे मौसम में, बच्चे के लिए पूरे दिन बाहर रहना उपयोगी होता है। यह धीरे-धीरे बच्चे को उजागर करने के लायक है: पहले हाथ और पैर, फिर पेट और सबसे अंत में, छाती। यदि बाहरी खेलों या साइकिलिंग, रोलर स्केटिंग आदि में बच्चे की भागीदारी के साथ जोड़ा जाए तो वायु स्नान और भी अधिक फायदेमंद होगा।

पानी

सबसे सरल जल प्रक्रिया रगड़ना है। उन्हें 2-3 महीने की उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित किया जाता है। इस मामले में, प्रारंभिक पानी का तापमान + 35-34 ° होना चाहिए, फिर इसे धीरे-धीरे घटाकर + 25-20 ° कर दिया जाता है। आपको अपने हाथों से (हाथ से कंधे तक) रगड़ना शुरू करना होगा। फिर वे छाती, पीठ और अंत में पैर (पैर से जांघ तक) पोंछते हैं।

पानी के सख्त होने का अगला स्तर डूब रहा है। आप जीवन के पहले हफ्तों से बच्चों के ऊपर पानी डाल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सख्त प्रक्रिया से पहले उसके द्वारा लिए गए मुख्य स्नान की तुलना में 1-2 डिग्री सेल्सियस कम तापमान पर 2-3 लीटर पानी पर्याप्त होता है। एक स्वतंत्र सख्त प्रक्रिया के रूप में डालना, 1 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। गर्मियों में, देश में, ताजी हवा में डोजिंग का उपयोग किया जा सकता है, बच्चे को पानी के कैन या जग से लगभग 2 लीटर पानी डालना। पहले इसे बच्चे के कंधों पर, फिर छाती पर, पीठ पर और अंत में सिर पर डालें। 2 साल की उम्र से, आप शॉवर से बच्चों पर पानी डाल सकते हैं। उसी समय, बच्चे के शरीर पर जेट का सकारात्मक यांत्रिक प्रभाव पानी के तापमान कारक में जुड़ जाता है।

अलग-अलग, यह डूबे हुए पैरों का उल्लेख करने योग्य है। इस पद्धति ने खुद को उन बच्चों के लिए सख्त प्रक्रिया के रूप में साबित कर दिया है जो अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण से पीड़ित होते हैं, जो बहती नाक, खांसी और गले में खराश की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

3 साल की उम्र से, crumbs पहले से ही खुले जलाशयों में + 22-23 ° C के पानी के तापमान पर तैर सकते हैं। और यह पानी से सख्त होने का सबसे सक्रिय तरीका है। पानी में रहने का अनुशंसित समय शुरू में 2-3 मिनट है, इसके बाद इसे बढ़ाकर 10 मिनट कर दिया गया है। नहाने के बीच का ब्रेक कम से कम 30 मिनट का होना चाहिए। खुले पानी में तैरने का एक विकल्प बच्चों के पूल में तैरना हो सकता है।

देश में अपने बच्चे की सख्त प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करने के लिए आलसी मत बनो, और आने वाली सर्दी आपके लिए डरावनी नहीं होगी।