2024 लेखक: Gavin MacAdam | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:40
देश में हमारे बच्चे छोटे मददगार हैं। स्वाभाविक रूप से, सभी बच्चे गंदे हो जाते हैं। गंदगी और धूल से सफाई के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प ग्रीष्मकालीन कुटीर में स्नान करने की यात्रा होगी। इसके अलावा, स्टीम रूम में जाने के बाद, माता-पिता और बच्चे उनके ऊपर ठंडा पानी डाल सकते हैं, उन्हें सख्त कर सकते हैं, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होगी।
एक बच्चे के साथ स्नानागार या सौना में जाने के लिए, आपको स्टीम रूम में रहने के नियमों और विशेषताओं को जानना होगा, ताकि छोटे के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे। छोटे बच्चे को अपने साथ नहलाते समय, सावधान रहें, लेकिन विशेष रूप से स्टीम रूम के तापमान को कम न करें और साथ ही बच्चे की भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। अब यह स्थापित किया गया है कि स्नान कारक हृदय प्रणाली को प्रभावित करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, जिससे फेफड़ों के वेंटिलेशन और सांस लेने की गहराई में सुधार होता है। उन बच्चों के लिए स्नानागार जाना विशेष रूप से उपयोगी है जो अक्सर और लंबे समय तक सर्दी से पीड़ित होते हैं। स्नान न केवल धोने के लिए, बल्कि बच्चे के स्वास्थ्य के लिए वास्तविक लाभ लाने के लिए, स्नान संस्कृति की परंपराओं से खुद को परिचित करें, और स्टीम रूम की नियमित प्रक्रिया का दौरा करें।
बच्चे को स्नान के लिए तैयार करना
आप बच्चे को उसके जन्म से बहुत पहले, यहाँ तक कि गर्भ में भी स्नान प्रक्रियाओं के लिए तैयार कर सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान सौना का दौरा करने वाली माताओं में अधिक लोचदार स्नायुबंधन तंत्र होता है, मांसपेशियों में तनाव कम होता है, प्रसव दर्द रहित होता है, बिना दर्दनाशक दवाओं के। लेकिन फिर भी, स्नान करने से पहले, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।
यह साबित हो चुका है कि गर्भ में स्नान करने वाले नवजात शिशुओं को स्नान करने की प्रक्रिया को सहन करने में आसानी होती है। इस संबंध में, कुछ बाल रोग विशेषज्ञ तीन महीने की उम्र से बच्चे के लिए स्नानागार जाना संभव मानते हैं। तापमान चरम सीमा के लिए बच्चे की त्वचा को तैयार करना अनिवार्य है, और अनुकूलन सफल होने के लिए, जन्म से वायु स्नान का अभ्यास करें और "युवा स्नानागार परिचारक" को दो स्नान में अलग-अलग डिग्री के गर्म पानी से स्नान कराएं।
यदि आप पहली बार किसी बच्चे को कोमल शैशवावस्था में नहीं, बल्कि ३ - ४ साल की उम्र में स्नान कराते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह शांत है, पानी से स्नान करने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण रखता है, पूरी तरह से कपड़े उतारता है, शालीन नहीं है, हिचकी नहीं आती। उसी समय, वह हंसमुख है और उसे ब्रोंची, फेफड़े, हृदय की पुरानी बीमारियां और विकृति नहीं है, तो उसे सुरक्षित रूप से स्नान में ले जाया जा सकता है।
स्नान करने के लिए मतभेद रोग हैं: जन्मजात हृदय रोग, तीव्र एक्जिमा, सोरायसिस, तीव्र संक्रामक और वायरल, त्वचा रोग, पीप त्वचा पर चकत्ते, उच्च शरीर का तापमान, मिर्गी।
स्नान प्रक्रियाओं के चरण
सख्त प्रभाव का आधार तीन चक्रों के विपरीत पर आधारित है - स्टीम रूम या बॉडी हीटिंग, कूलिंग और रेस्ट।
याद रखें कि बच्चे सूखे सौना में प्रवेश करते हैं, और रूसी स्नान से पहले, उनके ऊपर गर्म पानी डालें और एक टोपी डालें, जिसे आप पहले से एक साथ खरीद सकते हैं, जिससे भाप कमरे में बच्चे की रुचि बढ़ जाती है।
स्टीम रूम में, उच्च तापमान बच्चे की त्वचा पर कार्य करता है, जिसके परिणामस्वरूप वाहिकाओं का विस्तार होता है। ऐसे में बच्चे की त्वचा लाल नहीं बल्कि गुलाबी होनी चाहिए। ऊंचे तापमान पर हल्का पसीना आना एक सामान्य प्रतिक्रिया होगी। यदि आप देखते हैं कि बच्चा पीला पड़ गया है, रो रहा है, तो उसे तुरंत स्टीम रूम से अंदर ले आओ। बच्चा स्टीम रूम में शुरुआती समय 10 मिनट बिताता है, यह अपेक्षित परिणाम के लिए पर्याप्त है।
अगला चरण कूलिंग है, जिसमें कमरे के तापमान पर डूश या शॉवर शामिल है, संभवतः पूल में तैरना। यह हाइजीनिक प्रक्रिया पसीने, विषाक्त पदार्थों को धोती है और शरीर को सख्त बनाती है।
और यहाँ यह है - इस तरह के एक सुखद आराम की छुट्टी। अपने बच्चे को टेरी बागे में लपेटें, पुदीना या लिंडेन चाय के साथ व्यवहार करें।
सभी वर्णित चरणों को एक सख्त क्रम में करें, इस बात को ध्यान में रखते हुए कि आपको स्टीम रूम और कूलिंग के लिए आराम के लिए दोगुना समय चाहिए।
स्नान करने से पहले, अपने बच्चे को बताएं कि उसका वहां क्या इंतजार है, स्टीम रूम में रहने के सभी लाभों और संवेदनाओं का वर्णन करें। एक ही समय में स्नानागार की अपनी यात्रा को एक रोमांचक और पुरस्कृत खेल में बदल दें।
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