2024 लेखक: Gavin MacAdam | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:40
रूसी स्नान के सच्चे पारखी जानते हैं कि यह कई बीमारियों के लिए रामबाण है। सर्दी के विकास के प्रारंभिक चरण में स्नान अनिवार्य है, लोग इस बारे में लंबे समय से जानते हैं। वायरल संक्रमण और अन्य बीमारियों के अद्भुत इलाज की कई कहानियां हैं। स्नान के उपचार प्रभाव के बारे में भी कहावतें हैं: स्नान चढ़ता है, स्नान नियम।
तीव्र श्वसन संक्रमण के लिए स्नान प्रक्रियाओं के लाभ
स्नान में गीली भाप और उच्च तापमान के प्रभाव में, सरल शारीरिक प्रक्रियाएं होती हैं जो किसी व्यक्ति के फेफड़ों और ब्रांकाई को प्रभावित करती हैं। घर पर, साँस लेना सर्दी के लिए सबसे लोकप्रिय उपाय है। स्नानघर की यात्रा खांसी और बहती नाक के उपचार का एक चरम तरीका है।
बाथ स्टीम एक सामान्य एंटी-कोल्ड इनहेलेशन के रूप में कार्य करता है, इसके अलावा, उच्च तापमान रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, शरीर अधिक ल्यूकोसाइट्स का उत्पादन करना शुरू कर देता है। रक्त में ल्यूकोसाइट्स की बढ़ी हुई सामग्री विदेशी वायरस और बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करती है।
जब आप अभी-अभी बीमार हुए हैं और अस्वस्थ महसूस कर रहे हैं, तो स्नानागार जाना बेहतर है। स्नान में श्वसन अंग बलगम से साफ हो जाएंगे, सांस लेना आसान हो जाएगा और रोग की तीव्र अवस्था शुरू नहीं होगी। अगर आपको अपने शरीर में दर्द महसूस होता है - यह भी सर्दी का पहला संकेत है, तो जल्दी करें स्टीम रूम में। स्नानागार में जाने के लिए एकमात्र contraindication शरीर का बढ़ा हुआ तापमान है।
शरीर के उच्च तापमान वाले स्नान में दूल्हा बनाना असंभव क्यों है?
जब फ्लू चल रहा हो, तो डॉक्टर स्पष्ट रूप से स्टीम रूम में जाने की सलाह नहीं देते हैं। स्टीम रूम की बढ़ी हुई डिग्री शरीर में रोगजनक बैक्टीरिया के गुणन में योगदान करती है, इसके अलावा, हृदय पर भार विकसित होता है, आप बेहोश हो सकते हैं या दिल का दौरा भी पड़ सकता है।
झाड़ू मालिश
सर्दी-जुकाम से जल्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने के लिए, स्नान करने के लिए झाड़ू लें। अपने मालिश गुणों के लिए धन्यवाद, झाड़ू धीरे से शरीर को टोन करती है। नतीजतन, रक्त प्रवाह बढ़ता है, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, कोशिकाओं को तेजी से ऑक्सीजन की आपूर्ति की जाती है, चयापचय प्रक्रिया तेज होती है, पसीना बढ़ता है, जो विषाक्त पदार्थों के छिद्रों को साफ करने में मदद करता है।
वांछित प्रभाव के आधार पर झाड़ू चुनें। थूक को निकालने के लिए बर्च झाड़ू लें, और सुई पसीने को बढ़ावा देती है और इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। एक आदर्श विकल्प नीलगिरी की शाखाओं वाली झाड़ू होगी। ऐसे में नहाने की झाड़ू के इस्तेमाल से आपको खांसी, गले में खराश, बहती नाक से छुटकारा मिल जाएगा।
हीलिंग रगड़
यदि आप स्नान में पर्याप्त रूप से गर्म हो जाते हैं तो आप निश्चित रूप से रोग पर विजय प्राप्त करेंगे। शीघ्र स्वस्थ होने के लिए, शहद को अपने साथ स्टीम रूम में ले जाएं, जो "पसीने" के उपाय के रूप में काम करेगा। शहद एक प्राकृतिक उत्पाद है जो पसीने को सक्रिय करता है, त्वचा की उपस्थिति और पूरे शरीर की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। स्नानागार की यात्रा रोग की रोकथाम और शरीर की देखभाल को जोड़ती है। गर्म त्वचा पर ताजा शहद लगाएं, इसकी स्थिरता तरल होनी चाहिए। यदि गाढ़ा शहद है तो उसे हर्बल अर्क से पतला करें, लेकिन इसे चूल्हे पर गर्म न करें, अन्यथा यह अपने औषधीय गुणों को खो देगा। शहद को पूरे शरीर पर मलने से भी रीढ़ और मांसपेशियों के दर्द में फायदा होता है। शहद का कॉस्मेटिक प्रभाव बहुत सांकेतिक है। हनी मास्क सूजन, कट, छोटे घाव, मुंहासे और कई त्वचा रोगों को ठीक करता है।
aromatherapy
स्नान प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता बढ़ाने में आवश्यक तेल बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। औषधीय जड़ी बूटियों के तेलों के साथ भाप का स्वाद लेने से, श्वसन मार्ग शुद्ध और सिक्त हो जाते हैं, कफ द्रवीभूत होता है।
तीव्र श्वसन संक्रमण के उपचार के लिए, देवदार के तेल चुनें, यदि, देवदार, जुनिपर, लैवेंडर, मेन्थॉल, नीलगिरी। अगर आपको किसी तेल से एलर्जी है तो सर्दी-जुकाम में इसका इस्तेमाल न करें। आवेदन के दुष्प्रभावों पर ध्यान दें।
अरोमाथेरेपी सत्र के लिए, एक लीटर पानी में तेल की 15 बूंदों को पतला करें और स्टोव के पत्थरों या भाप कमरे की दीवारों को पानी दें।
सौना औषधीय पेय
परिणाम को मजबूत करने के लिए, स्नान के बाद तरल पदार्थ के नुकसान की भरपाई करने और एक आरामदायक कंबल या स्नान वस्त्र में लिपटे हर्बल चाय पीने की सिफारिश की जाती है। लिंडन फूल, कैमोमाइल, नींबू बाम, पुदीना, बड़बेरी, अजवायन के फूल का एक उत्कृष्ट विकल्प होगा। रसभरी, नींबू या शहद के साथ चाय की पूर्ति करें और आप किसी भी बीमारी से नहीं डरेंगे।
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मैं ग्रीष्मकालीन कुटीर में स्नानागार के निर्माण और व्यवस्था पर कुछ अच्छी सलाह देना चाहता हूं। वास्तव में, बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि पोर्च के डिजाइन तक इसकी नींव का प्रकार कितनी सही ढंग से रखा और चुना गया है - स्नान कब तक अपने मालिकों की सेवा करेगा, क्या यह इसे गीला नहीं करेगा, क्या यह विशेष नहीं बन जाएगा गली के किनारे से चुभती आँखों के लिए आकर्षण का स्थान, इत्यादि।
स्नान झाड़ू
रूसी स्नान का मुख्य आकर्षण, निश्चित रूप से, झाड़ू है। झाड़ू के बिना भाप कमरे की यात्रा एक साधारण सिंक है, इस अद्भुत और उपयोगी विशेषता की अनुपस्थिति मनोवैज्ञानिक और उपचार प्रभाव का कारण नहीं बनती जिसके लिए रूसी स्नानघर इतना प्रसिद्ध है। झाड़ू मूल रूप से केवल एक रूसी आविष्कार था, जो कई मायनों में मूल्यवान है। यह लेख स्वयं स्नान के लिए सही झाड़ू तैयार करने के महत्वपूर्ण रहस्यों पर चर्चा करेगा।
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