स्नान आवश्यक तेल

2024 लेखक: Gavin MacAdam | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:40

फोटो: इकोव फिलिमोनोव / Rusmediabank.ru

स्वस्थ और मजबूत होने के लिए हर दिन दसियों किलोमीटर दौड़ना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, हालांकि यह उपयोगी भी है। सप्ताह में एक बार स्नानागार जाना, बर्च झाड़ू के साथ भाप लेना और उपचार भाप को साँस लेना पर्याप्त है। यह तथ्य रूसी वैज्ञानिकों द्वारा बार-बार सिद्ध किया गया है। विभिन्न उम्र के लोगों के समूह की भागीदारी के साथ दीर्घकालिक अध्ययनों ने पुष्टि की है कि स्नान प्रक्रियाएं, दौड़ने से भी बदतर नहीं, रक्त में तेजी लाती हैं, जिससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है और बीमारी के बाद शरीर की वसूली में तेजी आती है। वे घातक कैंसर कोशिकाओं के खिलाफ लड़ाई में भी बेहद प्रभावी हैं, जो तेजी से निर्दोष लोगों की जान ले रही हैं। लेकिन चलो बुरे के बारे में बात नहीं करते! स्नान प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, विशेषज्ञ आवश्यक तेलों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। आपको किस सुगंधित तरल पदार्थ पर विशेष ध्यान देना चाहिए?

जुनिपर तेल

जुनिपर आवश्यक तेल लंबे समय से अपने उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध है। ठंड के मौसम में इसका उपयोग करने की जोरदार सलाह दी जाती है, जब सर्दी और फ्लू होने का उच्च जोखिम होता है, साथ ही राइनाइटिस, ऊपरी और निचले श्वसन पथ के रोगों के उपचार में जटिल चिकित्सा का एक हिस्सा होता है। जुनिपर आवश्यक तेल के साथ वाष्प की साँस लेना कफ को द्रवीभूत करने और हटाने में मदद करता है, श्वसन प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है, और मुखर डोरियों को नरम करता है।

इसके अलावा, परेशान मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि के लिए तेल निकालने बेहद उपयोगी है। यह तनाव, अवसाद से राहत देता है, नकारात्मक विचारों को दूर भगाता है, मूड में सुधार करता है। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है! अन्यथा, चक्कर आना और मतली के करीब। अपने आप में, तेल की सुगंध बहुत तेज, तीखी होती है। यह धुएं, मसालों, घास के मैदान और वन जड़ी बूटियों के साथ मिश्रित राल के लगातार नोटों की विशेषता है। कठोरता को थोड़ा "शांत" करने के लिए, 1 लीटर बाल्टी पानी में तेल की केवल 4-5 बूंदें डालें।

ऋषि तेल

सॉना में शेल्फ पर तीखा, मांसल और ठंडा ऋषि सुगंध अपना स्थान लेना चाहिए। इसके सकारात्मक पहलू न केवल प्रतिरक्षा बढ़ाने की क्षमता में निहित हैं, जो सर्दियों में बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि नए कारनामों के लिए असफलताओं के बाद भी प्रेरित करने, तंत्रिका तनाव को दूर करने और अवसाद को खत्म करने के लिए है। इसके अलावा, ऋषि तेल का अर्क त्वचा के लिए उपयोगी है, विशेष रूप से तैलीय और समस्याग्रस्त प्रकारों के लिए, क्योंकि यह वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य कर सकता है, मुँहासे को ठीक कर सकता है और बंद छिद्रों को साफ कर सकता है। यह सोरायसिस में भी मदद करेगा।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऋषि तेल शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है, लेकिन इसे सावधानी से लगाया जाना चाहिए। आप उत्पाद को उसके शुद्ध रूप में उपयोग नहीं कर सकते, अन्यथा त्वचा में गंभीर जलन, जलन और लालिमा हो सकती है। तो उन लोगों के लिए ऋषि आवश्यक तेल से सावधान रहना उचित है जो भावनात्मक रूप से अति उत्साहित हैं, नींद की समस्याएं हैं (अनिद्रा सहित), और उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। गर्भवती माताओं और नर्सिंग महिलाओं के लिए सुगंधित तेल निकालने की सिफारिश नहीं की जाती है। सर्दी और अन्य बीमारियों की रोकथाम के लिए 1 लीटर पानी की एक बाल्टी के लिए - 2 बूंदें, ऊपरी श्वसन पथ और त्वचा के रोगों के उपचार के लिए - 4 बूँदें।

नींबू का तेल

नींबू के आवश्यक तेल को अक्सर सुंदरता और यौवन का अमृत कहा जाता है। इसकी अनूठी समृद्ध संरचना के लिए धन्यवाद, इसका त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: यह जीवन देने वाली नमी को बहाल करने में मदद करता है, सूखापन और फ्लेकिंग से छुटकारा पाता है, चिकनी ठीक अभिव्यक्ति झुर्रियों को दूर करता है, और एक स्वस्थ, चमकदार छाया देता है। नींबू के तेल का श्वसन तंत्र पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।इस कारण से, श्वसन पथ के संक्रमण के लिए इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, ब्रोंकाइटिस, ट्रेकाइटिस, गले में खराश। सर्दी के लिए नींबू के तेल के साथ सांस लेना उपयोगी है, लेकिन हमेशा बुखार के बिना।

यह चिंता और भय की भावनाओं को दूर करने, अवसाद के संकेतों को खत्म करने, तनाव प्रतिरोध बढ़ाने और मूड में सुधार करने के लिए साइट्रस तेल निकालने की क्षमता पर ध्यान दिया जाना चाहिए। इसका वाष्प उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो दैनिक आधार पर गंभीर शारीरिक और भावनात्मक तनाव का सामना करते हैं, साथ ही उन किशोरों के लिए भी जो खुद पर भरोसा नहीं रखते हैं। नींबू का तेल दिमाग की गतिविधि, याददाश्त और काम करने की क्षमता पर अच्छा प्रभाव डालता है। 1 लीटर की मात्रा के साथ एक बाल्टी पानी में 4-5 बूंद तेल डालने की सलाह दी जाती है।

अन्य तेल

इसके अलावा स्नान में आप निम्नलिखित तेलों का उपयोग कर सकते हैं: सर्दी, फ्लू और श्वसन प्रणाली के रोगों के खिलाफ - सौंफ, डिल, पाइन के तेल; फुफ्फुस के खिलाफ - नींबू बाम और नीलगिरी का तेल; घावों और कटौती के उपचार में तेजी लाने के लिए - स्प्रूस और देवदार के तेल; त्वचा की उम्र बढ़ने और समय से पहले बूढ़ा होने के खिलाफ - नारंगी और जामदानी के तेल गुलाब; विभिन्न एटियलजि, छालरोग, शीतदंश और त्वचा की जलन के जिल्द की सूजन के खिलाफ - समुद्री हिरन का सींग, जीरियम, यारो, नीला कैमोमाइल और कलैंडिन तेल; कामेच्छा (यौन इच्छा) बढ़ाने के लिए - चंदन, चमेली, मेंहदी, बरगामोट और इलंग-इलंग तेल।