इन्फ्लुएंजा सुरक्षा नियम

2024 लेखक: Gavin MacAdam | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:40

आंकड़ों के अनुसार, इन्फ्लूएंजा मृत्यु दर में तीसरे स्थान पर है, केवल हृदय रोगों और ऑन्कोलॉजी के बाद दूसरे स्थान पर है। इस वायरस से खुद को और अपनों को कैसे बचाएं? इसके बारे में लेख में पढ़ें।

टीकाकरण "हाँ" या "नहीं"?

इन्फ्लुएंजा वायरल एक्सपोजर की आक्रामकता है, अचानक शुरुआत, उज्ज्वल नशा के साथ। बीमार व्यक्ति को सिरदर्द, कमजोरी, शरीर में दर्द और सर्दी भी होती है: ठंड लगना और श्वसन तंत्र को नुकसान। सबसे खराब हिस्सा जटिलताएं हैं।

अच्छी प्रतिरक्षा बीमारियों से निपटने में सक्षम है, लेकिन बच्चों में यह अभी तक नहीं बना है और 6 महीने की उम्र से वे एक उच्च जोखिम वाले समूह में आते हैं, और वयस्क - 65 वर्ष की आयु के बाद, उनके पास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है। यह वायरस गर्भवती महिलाओं (14 सप्ताह के बाद), स्तनपान कराने वाली, पुरानी बीमारियों से पीड़ित महिलाओं के लिए खतरनाक है।

रूस में, 50% से कम आबादी को टीका लगाया जाता है, हालांकि यह संक्रमण को रोकने का एक प्रभावी तरीका है, और बीमारी की स्थिति में, यह आसानी से और बिना किसी परिणाम के आगे बढ़ता है। यदि आपको टीका नहीं लगाया गया है, तो अपनी सुरक्षा स्वयं प्रदान करें!

खुद को वायरस से बचाएं

आपको टीका नहीं लगाया गया है, और महामारी के दौरान घर पर रहना अवास्तविक है? इसलिए, संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन लेने के अलावा, आपको सावधानियों के बारे में जानने की जरूरत है। इस ज्ञान के साथ, आप श्वसन पथ में प्रवेश करने वाले वायरस से बचने में सक्षम होंगे।

डिस्पोजेबल मास्क

एक बेहिसाब और असहज पट्टी को एक प्रभावी उपाय माना जाता है। महामारी के दौरान ऐसे उपाय की उपेक्षा न करें। परिवहन में यात्रा करते समय, स्टोर में, काम पर, क्लिनिक और अन्य भीड़-भाड़ वाली जगहों पर एक पट्टी पहनें। वे सस्ते हैं, अधिक खरीदते हैं और उन्हें हर दिन बदलते हैं।

मास्क का उपयोग करते समय मुख्य बात चेहरे के साथ निकट संपर्क है। 34 घंटे से अधिक समय तक उपयोग नहीं किया जा सकता है। धोने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि सुरक्षात्मक गुण खो जाते हैं। यदि आपने इसे गंदे हाथों से हटा दिया है, तो इसे तुरंत रद्द करना बेहतर है।

सड़न रोकनेवाली दबा

अपने बैग में अल्कोहल वाइप्स रखें। वे आपके हाथों से संक्रमण को दूर करने में मदद कर सकते हैं, खासकर जब भीड़-भाड़ वाले इलाके में। यह वह जगह है जहां आप वायरस के संभावित स्रोतों के संपर्क में आते हैं: रेलिंग, हैंड्रिल, दरवाज़े के हैंडल, एलेवेटर बटन, पैसा, और बहुत कुछ। बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए अपने हाथों को अच्छी तरह से रगड़ना ही काफी है।

एंटीवायरल जैल / मलहम का प्रयोग करें। बाहर जाने से पहले अपनी नाक खरीदें और चिकनाई करें। सबसे लोकप्रिय: "ऑक्सोलिन" - अल्फा इंटरफेरॉन के आधार पर बनाए गए वायरस, "इंफैगल" की गतिविधि को रोकता है।

नयन ई

आपको यह जानने की जरूरत है कि संक्रमण केवल हवा में सांस लेने से ही नहीं होता है। आंख की श्लेष्मा झिल्ली भी संक्रमण को सक्रिय रूप से मानती है। अगर कोई पास में छींकता है, तो सूक्ष्म जीव आपकी आंख के माध्यम से शरीर में प्रवेश कर गया है। परिवहन में चश्मा पहनने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, कई साधारण चश्मे के साथ फ्रेम प्राप्त करते हैं और महामारी के दौरान उन्हें पहनते हैं। अपनी आंखों को कभी भी गंदे हाथों से न छुएं - यह वायरस होने की उच्च संभावना है।

संपर्क

खरीदारी और अन्य भीड़-भाड़ वाली जगहों को कम से कम करें। डिनर पार्टियों को रद्द करें, दोस्तों के साथ मिलनसार, सिनेमा और थिएटर। घर चलने में सक्षम होने के कारण, कम परिवहन का उपयोग करने का प्रयास करें - ऐसा करें। यही बात लिफ्ट पर भी लागू होती है, क्योंकि यह संक्रमित होने के लिए सबसे खतरनाक जगह है।

ताजी हवा

वेंटिलेशन मोड पर ध्यान दें। कमरे को हवा के माइक्रॉक्लाइमेट को अधिक बार अपडेट करना चाहिए - अच्छे वेंटिलेशन तक खिड़कियां खोलें। वायरल एकाग्रता को कम करने के लिए नई हवा का प्रवाह प्रासंगिक है। यह तथ्य विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर अपार्टमेंट में कोई बीमार व्यक्ति है।

घर में बीमार

अपना और परिवार के अन्य सदस्यों का ख्याल रखें! नियमित रूप से प्रसारित करने के अलावा, अनिवार्य गीली सफाई करें। संपर्क बिंदुओं को पोंछने के लिए एंटीसेप्टिक्स या अल्कोहल वाइप्स का उपयोग करें: डोर नॉब्स, टॉयलेट का ढक्कन और बटन, कंप्यूटर कीबोर्ड और माउस।

एक एयर आयोनाइज़र या एक कीटाणुनाशक दीपक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। अपनी नाक बहने के लिए डिस्पोजेबल रूमाल खरीदें। एक बार उपयोग करने के बाद, इसे बचाएं नहीं - इसे फेंक दें और इससे भी ज्यादा इसे कहीं भी न रखें। रोगी के तौलिये को अधिक बार बदलें और उसे दूसरों से अलग लटका दें। टूथब्रश को एक अलग कप में भी रखा जाना चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता

सबसे विश्वसनीय बचाव आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली है। जब शरीर संक्रमण के लिए प्रतिरोधी होता है तो महामारी घबराहट का कारण नहीं होती है। एक सस्ता और सिद्ध तरीका फार्मेसी टिंचर का उपयोग है।

इचिनेशिया अल्कोहल सॉल्यूशन खरीदें। 12 साल की उम्र से दिया जा सकता है। हर दिन भोजन से पहले, एक गिलास में टपकाएं और पानी से पतला करें, तीन बार उपयोग पर्याप्त है। एक खुराक में 20-30 बूंदें होती हैं। अगर कोई मरीज है तो उसे जरूर दें। प्रतिरक्षा प्रणाली को टोन करने के अलावा, यह उपाय श्वसन प्रणाली में सूजन को बुझा देगा। यह ब्रोंकाइटिस, गले में खराश, ट्रेकाइटिस, बहती नाक के साथ मदद करेगा।

महामारी के लिए प्रोपोलिस टिंचर भी प्रासंगिक है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए दिन में दो बार 20 बूँदें लें। गर्म चाय, फलों के पेय के साथ सीधे एक कप में टपकाने की सलाह दी जाती है। अगर आपको मधुमक्खी उत्पादों से एलर्जी है तो सावधान!