2024 लेखक: Gavin MacAdam | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:40
हम कोशिश करते हैं कि एक नाजुक समस्या के बारे में बात न करें, हालांकि हम अक्सर इसका सामना करते हैं। अपनी सांस की ताजगी को नियंत्रित करना लगभग असंभव है, और समस्या मौजूद हो सकती है। प्रश्न पर विचार करें "सांसों की दुर्गंध से कैसे छुटकारा पाएं?"
हमारे श्वास की जाँच
अपनी हथेली में सांस लेना और सूंघना आपकी सबसे सरल परीक्षा है। बनाया गया? और कैसे? अगर बदबूदार नोट हैं, तो आप उन्हें जरूर महसूस करेंगे। दूसरा तरीका है अपनी कलाई को चाटना और लार के सूखने का इंतजार करना। अब आप जानते हैं कि आपकी जीभ के सिरे से कैसी गंध आती है।
आगे बढ़ें: अपनी जीभ की जड़ को चम्मच से खुरचें। एक पट्टिका बाकी है - इसे सूंघें। आमतौर पर यह यहाँ है कि एक अप्रिय गंध है। नहीं तो दांत रह जाते हैं। एक फ्लॉस (विशेष धागा) लें और इंटरडेंटल स्पेस को साफ करें, टूथपिक भी मदद करेगा - भोजन के मलबे को हटा दें।
गंध से छुटकारा
हम सांसों को तरोताजा करने के लिए कुछ उपायों का उपयोग करते हैं, जिन्हें मौखिक स्वच्छता कहा जाता है। यह आपके दांतों को ब्रश कर रहा है, प्रत्येक भोजन के बाद कुल्ला कर रहा है, भोजन के मलबे को हटा रहा है, माउथवॉश का उपयोग कर रहा है। जीभ खुरचनी (ब्रिसल्स के पीछे नालीदार भाग) के साथ एस / ब्रश का उपयोग करने और दंत चिकित्सक पर पथरी निकालने की सलाह दी जाती है।
चाय के पेड़ के तेल (पुदीना, नींबू, आदि), हर्बल काढ़े के साथ दुकान के कुल्ला को पानी से बदला जा सकता है। यदि आपके पास विकृति और क्षय नहीं है, तो यह पर्याप्त है - आपकी सांस की ताजगी की गारंटी है।
स्वरयंत्र और नासोफरीनक्स की सूजन के साथ गंध
संक्रामक घाव, विशेष रूप से जो पुराने हो जाते हैं, उनके साथ दुर्गंध आती है। साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस (टॉन्सिलिटिस), स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण टॉन्सिल पर मवाद के संचय की विशेषता है।
आपको एक चिकित्सक या ओटोलरींगोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है। आमतौर पर, एंटीबायोटिक दवाओं और रिंसिंग के साथ चिकित्सा की जाती है: ऋषि शोरबा, कैलेंडुला, आयोडीन-खारा समाधान, आदि। शुद्ध संरचनाओं से सफाई के बाद, गंध चली जाएगी।
हम धूम्रपान से गंध को दूर करते हैं
मुंह में कड़वा स्वाद, सूखापन और घृणित गंध एक भारी धूम्रपान करने वाले का संकेत है। यह निकोटीन का प्रभाव है, यह लार की अम्लीय और जीवाणुनाशक संरचना को कम करता है, जो पुटीय सक्रिय बैक्टीरिया की प्रगति और डिस्बिओसिस की अभिव्यक्ति को प्रभावित करता है। धूम्रपान करने वालों को पीरियडोंटल बीमारी के रूप में मसूड़ों की समस्या होने की संभावना अधिक होती है। एक धूम्रपान सिगरेट के बाद, विशिष्ट रंगों के साथ अवशिष्ट धुआं फेफड़ों से लंबे समय तक निकलता है।
यदि आप धूम्रपान नहीं छोड़ सकते हैं, तो आपको साइट्रिक एसिड, मेन्थॉल, थाइमोल, पुदीना, आदि के साथ एक स्प्रे के साथ गंध को बेअसर करने की आवश्यकता है। एक एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव के साथ कुल्ला, साथ ही पुदीना और कैमोमाइल का काढ़ा मदद करेगा।. बेशक, आप सिगरेट के बाद कॉफी बीन, पुदीने की पत्ती या लवृष्का चबा सकते हैं। एक कप कॉफी, फ्रूट गम सिगरेट की "सुगंध" को नष्ट कर देगा।
एसीटोन गंध और शुष्क मुँह
सुबह सूखापन और सांसों की दुर्गंध आपको परेशान करती है। यह आपके द्वारा पीए जाने वाली दवाओं के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। आमतौर पर ऐसे परिणाम दवाओं द्वारा एलर्जी, मूत्रवर्धक गोलियों और अन्य से दबाव को स्थिर करने के लिए दिए जाते हैं। आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और दवा बदलनी चाहिए।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं के साथ सांसों की दुर्गंध दिखाई देती है। उचित पोषण का पालन करना आवश्यक है - आहार कई बीमारियों को ठीक कर सकता है। एसीटोन स्वाद बीमारी का संकेत है, आमतौर पर मधुमेह मेलिटस का संकेतक।
ताजा सांस लेना चाहते हैं?
• प्रत्येक भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करें: कुल्ला, ब्रश, सोता।
• अम्ल-क्षार संतुलन बहाल करें। शुगर-फ्री गम किसी भी समय मदद करेगा। उपयोग की अवधि 10-15 मिनट है।
• स्वास्थ्य समस्याओं के लिए स्वस्थ आहार लें।
• पकौड़ी, कटलेट, प्याज, लहसुन आदि से परहेज करें।
हम लोक तरीकों से सांसों की बदबू से लड़ते हैं
आप गंध को खत्म कर सकते हैं और हर्बल रिन्स के साथ श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। कई व्यंजन हैं, और वे सभी 2-सप्ताह के पाठ्यक्रमों में बनाए जाते हैं।
• वर्मवुड, स्ट्रॉबेरी, कैमोमाइल, समान भागों में लिया जाता है, आधे घंटे के लिए थर्मस में पीसा और डाला जाता है। जलसेक का अनुपात 1 बड़ा चम्मच / लीटर प्रति आधा लीटर कंटेनर है।
• पुदीने की चाय की गंध को रोकता है। अगर बिना चीनी की चाय एक दिन तक खड़ी रहती है, तो इसे एंटीबैक्टीरियल गार्गल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
• सबसे प्रभावी ओक की छाल का काढ़ा माना जाता है। 1 बड़ा चम्मच / लीटर 30 मिनट (0.5 एल) के लिए उबाला जाता है।
• तिब्बती चिकित्सकों द्वारा तेल धोने का उपयोग किया जाता है। यह विधि मुंह (मुंह से दुर्गंध) में सूक्ष्मजीवों के प्रसार की विकृति का इलाज करती है। इसे दिन में 2 बार किया जाता है। वनस्पति तेल को मुंह में लिया जाता है और 15 मिनट तक रखा जाता है। इसके बाद सादे पानी से धो दिया जाता है।
• कुछ खाद्य पदार्थ चबाने से सांस जल्दी तरोताजा हो जाएगी: जायफल, सेब, कॉफी बीन, अदरक की जड़, अजमोद। मजबूत चाय भी काम करती है।
• अगर आपने शाम को लहसुन, प्याज खाया है तो सुबह खाली पेट सौंफ या भुने हुए मेवे चबाएं.
• हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3%) और पानी (1:1) के घोल से कुल्ला करने से रोगग्रस्त मसूड़ों की गंध दूर हो जाएगी। सेंट जॉन पौधा या कैलमस का एक मादक अर्क पीरियडोंटल बीमारी के लिए अच्छा काम करता है, प्रति आधा गिलास ठंडे उबलते पानी में 20 बूंदें पर्याप्त हैं।
याद रखें, आपके आस-पास के लोगों का स्थान आपकी श्वास पर बहुत कुछ निर्भर करता है। सामान्य तौर पर अपने दांतों और सेहत पर पूरा ध्यान दें, तो सब ठीक हो जाएगा!
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