2024 लेखक: Gavin MacAdam | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:40
सर्दियों के मौसम में, गंभीर ठंढ और एक भेदी उत्तरी हवा के साथ, सर्दी और फ्लू होने का खतरा बढ़ जाता है। यह पहलू कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, पोषक तत्वों की कमी (विटामिन सहित) और एक गतिहीन जीवन शैली के कारण होता है। सर्दी और वायरल रोगों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, समस्या से व्यापक रूप से संपर्क करना आवश्यक है।
संतुलित आहार, बर्फ से ढके पार्क में रोजाना टहलना, नियमित रूप से गीली सफाई, परिसर का प्रसारण, अच्छा आराम और नींद अच्छे स्वास्थ्य के आवश्यक घटक हैं। एक अतिरिक्त तत्व औषधीय पेय हो सकता है, जो किसी भी तरह से एंटी-कोल्ड ड्रग्स के पाउडर की प्रभावशीलता से कम नहीं है।
करौंदे का जूस
प्राचीन काल से, वैकल्पिक चिकित्सा में मार्श बेरी का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता रहा है। यह पहलू क्रैनबेरी की अनूठी संरचना के कारण है। इसमें भारी मात्रा में कार्बनिक अम्ल, पेक्टिन, खनिज और निश्चित रूप से विटामिन होते हैं। यह विश्वास करना कठिन है, लेकिन विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) की मात्रा के संदर्भ में, क्रैनबेरी खट्टे फलों सहित प्रकृति के अन्य उपहारों पर महत्वपूर्ण रूप से हावी है।
क्रैनबेरी जूस, बदले में, शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और ज्वरनाशक गुणों का दावा करता है। इसे वायरल और सर्दी की रोकथाम के साथ-साथ रिकवरी में तेजी लाने के लिए पीने की सलाह दी जाती है। साथ ही, पेय उन लोगों के लिए उपयोगी है जो जननांग प्रणाली के रोगों से पीड़ित हैं। इसकी संरचना में शामिल पदार्थ हानिकारक जीवाणुओं की क्रिया को बेअसर करते हैं और शरीर से अपने अपशिष्ट उत्पादों को जल्दी से हटा देते हैं।
उपयोगी क्रैनबेरी रस और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, जिसमें गैस्ट्रिटिस और अल्सर शामिल हैं। यह भड़काऊ प्रक्रियाओं को खत्म करने में मदद करता है, और टूटने के दौरान मल को भी सामान्य करता है, जो कि, नए साल की छुट्टियों के बीच में बहुत महत्वपूर्ण है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि क्रैनबेरी का रस हृदय प्रणाली, यकृत और मौखिक गुहा के रोगों के खिलाफ एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी एजेंट है।
अदरक वाली चाई
फोटो: बेलचोनॉक / Rusmediabank.ru
अदरक की चाय को अक्सर उन लोगों के लिए आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है जो अधिक वजन के साथ निर्णायक रूप से युद्धपथ पर चले जाते हैं। दरअसल, संतुलित आहार और सक्रिय जीवन शैली के साथ, पेय वजन घटाने में तेजी लाने में मदद करता है। लेकिन यह इसका एकमात्र फायदा नहीं है! पेय की अनूठी संरचना इसे प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले एजेंटों के रैंक तक बढ़ा देती है। यह सर्दी और वायरल संक्रमण के विकास का प्रतिरोध करता है, खासकर जब नींबू और शहद के साथ मिलाया जाता है।
इसके अलावा, अदरक की चाय ने खुद को एक शक्तिशाली कैंसर विरोधी एजेंट के रूप में स्थापित किया है। यह पहलू एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सामग्री के कारण है जो मुक्त कणों और हानिकारक पदार्थों के नकारात्मक प्रभावों को कम करता है जो घातक ट्यूमर के गठन को भड़का सकते हैं। वैसे, वही एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने के समय से पहले संकेतों के गठन को रोकने में मदद करते हैं, इसलिए पेय को सौंदर्य उत्पादों के लिए सुरक्षित रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
ध्यान रहे कि अदरक की चाय उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी होती है, जो काम के कारण मानसिक और भावनात्मक बोझ का सामना करने को मजबूर होते हैं। पेय शक्ति को बहाल करने, याददाश्त में सुधार और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए सिद्ध हुआ है। और अंतरंग क्षेत्र में, पेय ने अपने स्थान पर मजबूती से कब्जा कर लिया है। पुरुषों में, यह शक्ति में सुधार करता है, और महिलाओं में यह कामेच्छा यानी यौन इच्छा को बढ़ाता है।
गुलाब का काढ़ा
फोटो: वोल्फगैंग स्टेनर / Rusmediabank.ru
पिछले पेय की तरह, गुलाब के शोरबा में बड़ी संख्या में उपयोगी घटक होते हैं, जैसे कि विटामिन, टैनिन, कार्बनिक अम्ल, एंथोसायनिन, खनिज और ट्रेस तत्व। बदले में, वे हमारे शरीर के सभी महत्वपूर्ण अंगों और प्रणालियों के काम का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली कोई अपवाद नहीं है। गुलाब का काढ़ा प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, जिससे संक्रामक रोगों का प्रतिकार होता है।
प्रतिरक्षा में सुधार गुलाब के काढ़े का एकमात्र "घोड़ा" नहीं है। इसका व्यापक चिकित्सीय प्रभाव है। बहुत बार इसे जठरांत्र संबंधी मार्ग और जननांग प्रणाली के रोगों के उपचार के लिए परिसर के एक अतिरिक्त घटक के रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, पेय ने हृदय रोगों और चयापचय संबंधी विकारों के खिलाफ लड़ाई में खुद को स्थापित किया है। आखिरी पहलू उन लोगों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है जो अधिक वजन और मोटापे का सामना कर रहे हैं।
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आगामी ठंढी सर्दी के लिए पूर्वानुमान अभी तक सच नहीं हुए हैं। लेकिन आज भी तापमान में गिरावट, माइनस पंद्रह से माइनस दो या तीन डिग्री, एक व्यक्ति की भलाई और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली में परिलक्षित होती है। इन स्थितियों में सर्दी या फ्लू होने का खतरा बहुत बढ़ जाता है। बेशक, गर्मी के मौसम में बागवानों ने अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने का अच्छा ख्याल रखा, और इसलिए सबसे कम जोखिम वाले समूह में हैं। लेकिन उन्हें भी इम्युनिटी बनाए रखने की जरूरत है
मजबूत जड़ें खीरे की अच्छी फसल की कुंजी हैं
हम में से प्रत्येक, अपने बगीचे में सब्जियां लगाते समय, उम्मीद करता है कि फसल अधिक होगी और इसके लिए सब कुछ करता है: ध्यान से बीज या रोपाई का चयन करता है, प्रसंस्करण, पानी पिलाता है, समय पर खिलाता है। और फसल अच्छी लगती है, लेकिन मैं और भी बेहतर चाहता हूं। आप और क्या कर सकते हैं? बस जड़ प्रणाली की देखभाल करना और इसे और अधिक शक्तिशाली बनाना, खासकर जब से इसमें अधिक काम और समय की आवश्यकता नहीं होती है। वैसे, खीरे में एक शक्तिशाली जड़ प्रणाली का विकास तीन चरणों में होता है।
