अपनी नब्ज जांचें

2024 लेखक: Gavin MacAdam | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:40

आइए विचार करें कि हृदय की लय किस पर निर्भर करती है। यहां हृदय गति के आयु मानदंड और हृदय गति की निगरानी में सुरक्षित विफलता के उदाहरण दिए गए हैं। आइए टैचीकार्डिया के प्रकारों के बारे में बात करते हैं और जब आपको डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है।

सामान्य हृदय गति क्या है?

दिल का मकसद तो सभी जानते हैं। यह एक महत्वपूर्ण "मोटर" है जो प्रति दिन 100 हजार संकुचन करता है। हमारा प्रदर्शन और भलाई उसके काम पर निर्भर करती है। पल्स को हृदय गति कहते हैं - धक्का / हिट, अन्यथा हृदय गति। यह वही है जो दबाव बनाता है, वाहिकाओं में रक्त भरने की सुविधा प्रदान करता है।

आराम की स्थिति को हृदय गति को मापने के लिए मानक के रूप में लिया जाता है। यह 5 मिनट के आराम के बाद लेटते समय किया जाता है। इसे 60-90 बीट/मिनट के अंतराल के लिए आदर्श माना जाता है। गति में, तंत्रिका-भावनात्मक तनाव में, वार अधिक बार-बार हो जाते हैं, जबकि आराम से वे 10-20 वार से धीमा हो जाते हैं।

परिश्रम और अन्य कारणों से नाड़ी बदल सकती है। प्रभावित करने वाले कारक लिंग, शरीर का वजन, आयु हैं। यदि, माप अवधि के दौरान, रुकावटें, धमाकों की यादृच्छिकता देखी जाती है, तो यह एक अतालता प्रकृति के उल्लंघन का प्रमाण है।

उम्र पर हृदय गति पर निर्भरता

हृदय गति मान हृदय प्रणाली की स्थिति और कार्यक्षमता पर निर्भर करता है। यह सिद्ध हो चुका है कि रक्त वाहिकाएं और हृदय उम्र के साथ बदलते हैं। बच्चे की संवहनी प्रणाली और हृदय छोटा होता है, इसलिए संकुचन अक्सर होते हैं। पुरुषों में, लय महिलाओं की तुलना में थोड़ी कम होती है।

उम्र के हिसाब से हृदय गति की निगरानी पर विचार करें। प्रत्येक श्रेणी के लिए सीमा काफी बड़ी है। एक नवजात के 110-170 होते हैं। दूसरे महीने से 12वें महीने तक - 102-162। दूसरे वर्ष के दौरान - 94-154। 6 साल तक - 86-126। 6-8 साल के अंतराल में 78-118 पैरामीटर हैं। 8 से 12 तक सामान्य नाड़ी 68-108, 12-15 वर्ष… 55-95 होती है। एक वयस्क की स्थिति 15-50 वर्ष के आयु अंतराल में आती है, जो 60-80 स्ट्रोक, 50-60 वर्ष से मेल खाती है, मानदंड 64-84 है; 60 और पुराने - 69-89।

हृदय गति परिवर्तन कारक

एक व्यक्ति की नब्ज को मापते समय, संकेतक काफी भिन्न हो सकते हैं। यह गतिविधि, पर्यावरण पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, चलते समय हृदय गति 100 बीट / मिनट तक पहुँच जाती है, जबकि दौड़ते समय - 120। उच्च भार हृदय गति को 130-160 तक बढ़ा सकता है, यह आदर्श है। लेकिन 170 हिट को क्रिटिकल माना जाता है। हृदय रोग विशेषज्ञ इस तरह के भार की व्यवस्था करने की सलाह नहीं देते हैं, ऐसी स्थिति खतरनाक है। भार के साथ, हृदय गति की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है: आपकी आयु से 200 घटा। यदि आप 50 वर्ष के हैं, तो भार के साथ आपको 150 प्राप्त करना चाहिए।

नाड़ी को सामान्य होने में लगने वाले समय तक हृदय की स्थिति का निर्धारण करना संभव है। एक स्वस्थ व्यक्ति में पीक लोड के बाद 5 मिनट में दिल की धड़कन बहाल हो जाती है। दौड़ना, शारीरिक श्रम करना, चलना और तैरना आपके हृदय गति को बढ़ाने वाले एकमात्र कारक नहीं हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्राकृतिक लय परिवर्तन कब होते हैं।

तो, भूख, मासिक धर्म, सोते समय, खाने, धूम्रपान, मालिश के बाद, गर्भावस्था के दौरान, शराब पीने, आग के पास, धूप में, ठंढ, दवा लेने से विचलन होता है।

अपनी नाड़ी कैसे मापें

आप कई जगहों पर धड़कन पकड़ सकते हैं: हृदय, गर्दन, मंदिर आदि का क्षेत्र। कलाई पर गिनने की प्रथा है - यह सबसे आरामदायक जगह है। दो अंगुलियों को उस जगह पर रखें जहां नाड़ी सबसे अच्छी लगती है। अंगूठा शामिल नहीं है, क्योंकि इसकी अपनी धड़कन है, जो सही गिनती में बाधा डालती है। 10 सेकंड निर्धारित करने का समय। परिणाम 6 से गुणा किया जाता है।

क्या आपके पास तेज़ हृदय गति है?

यह बढ़े हुए रक्तचाप के साथ तेजी से दिल की धड़कन को सहसंबंधित करने के लिए प्रथागत है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। यदि आप शांत अवस्था में हैं, दबाव सामान्य है, और गिनती अधिक दिखाती है, तो आपको सतर्क रहना चाहिए। यदि धड़कन 100 / मिनट से अधिक हो, तो ये टैचीकार्डिया के लक्षण हैं। यह अल्पकालिक और दीर्घकालिक हो सकता है।

तचीकार्डिया का एक हमला अल्पकालिक होता है और सोने से पहले अधिक खाने के बाद, लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक तनाव के साथ, गंभीर तनाव की स्थिति में सामान्य माना जाता है। इन मामलों में, आप प्रभावों की आवृत्ति को स्वयं कम कर सकते हैं। एक आरामदायक स्थिति लें, आराम करें, पुदीने की चाय पिएं, शाम को ज्यादा खाने को बाहर करें। जंगली गुलाब, मदरवॉर्ट के काढ़े के साथ-साथ हॉप्स, वेलेरियन, डिल, लेमन बाम के संग्रह से हृदय गति को सामान्य किया जाता है। काला करंट और इसके पत्तों का काढ़ा लाभकारी रहेगा। ये फंड तंत्रिका तंत्र की स्थिति को सामान्य करते हैं, हृदय के काम को स्थिर करते हैं।

यदि हृदय गति में वृद्धि अक्सर और बिना किसी कारण के होती है, तो यह एक खतरनाक "घंटी" है जिसे उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए। हृदय रोग विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता है, अन्यथा गंभीर समस्या संभव है।