शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए जड़ी-बूटियाँ

2024 लेखक: Gavin MacAdam | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:40

हाल ही में, "डिटॉक्स" (सफाई) की अवधारणा बहुत लोकप्रिय हो गई है। सब्जियों, फलों, जूस के सक्रिय समावेश के साथ सभी प्रकार के डिटॉक्स आहार और कार्यक्रम हैं। लेकिन औषधीय जड़ी बूटियां भी शरीर को शुद्ध करने में मदद करती हैं। उनमें से कई आपके अपने बगीचे में आसानी से मिल जाते हैं।

हालांकि मुख्यधारा की दवा विषहरण प्रक्रियाओं के बारे में संदेहपूर्ण है, वैकल्पिक अभ्यास में शरीर की सफाई के कार्यक्रम बहुत लोकप्रिय हैं। वे शरीर को फिर से जीवंत करने, तनाव के स्तर को कम करने, मूड में सुधार करने, वजन को नियंत्रित करने और नींद की गुणवत्ता और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं।

मानव शरीर में पहले से ही अपना "डिटॉक्स सिस्टम" (यकृत, गुर्दे) होता है। लेकिन, इसके बावजूद, शरीर में विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थ अभी भी समय के साथ जमा हो जाते हैं। इससे सेहत बिगड़ती है और कई तरह की बीमारियां होती हैं। नियमित रूप से बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन से ऐसी समस्याओं से बचा जा सकता है। उदाहरण के लिए, यहाँ कुछ जड़ी-बूटियाँ दी गई हैं जो शरीर को शुद्ध करने में मदद करती हैं:

dandelion

इस मई फूल में लीवर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करने के लिए पर्याप्त एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड होते हैं। वे शरीर से पित्त और परिवहन विषाक्त पदार्थों के उत्पादन का समर्थन करते हैं। सिंहपर्णी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं और यह गुर्दे और मूत्राशय की सफाई के लिए अच्छा है। जड़ी बूटी अपच और कब्ज से बचने में मदद करती है। सिंहपर्णी के पत्तों में बहुत सारे पोषक तत्व और ट्रेस तत्व होते हैं: लोहा, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन।

प्राकृतिक चिकित्सा में अनुसंधान ने लीवर के स्वास्थ्य पर सिंहपर्णी के उपयोग के लाभकारी प्रभावों को सिद्ध किया है। शरीर को डिटॉक्सीफाई करने के लिए इस फूल की चाय पीना सबसे लोकप्रिय तरीका है। इसे तैयार करने के लिए, आपको सूखे सिंहपर्णी की जड़ (2 चम्मच प्रति गिलास पानी) काढ़ा करना होगा और 10-15 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। पूरे हफ्ते दिन में दो बार पिएं। इसके अलावा आप सिंहपर्णी के पत्तों के साथ सलाद भी खा सकते हैं। Dandelion निकालने की खुराक फार्मेसियों में बेची जाती है, लेकिन आपको उनका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से निश्चित रूप से परामर्श करना चाहिए।

बरडॉक जड़

इसका स्वाद बहुत सुखद नहीं है, लेकिन साथ ही यह चयापचय अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों के रक्त को पूरी तरह से साफ करता है। यह एजेंट लीवर की कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचाने में सक्षम है। इसके अलावा, burdock रूट एक अद्भुत मूत्रवर्धक है जो शरीर से हानिकारक अपशिष्ट को निकालता है। यह पौधा पाचन के लिए भी अच्छा होता है। बर्डॉक में एक टन डिटॉक्स पोषक तत्व होते हैं, विशेष रूप से फोलिक एसिड और मैग्नीशियम। यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और रक्त को शुद्ध करता है।

बर्डॉक रूट के साथ डिटॉक्स करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप इससे चाय पीएं: 250 मिलीलीटर पानी में एक चम्मच सूखी जड़ काढ़ा करें, 10 मिनट के जलसेक के बाद, दो सप्ताह के लिए दिन में दो से तीन बार पिएं। हालांकि, मधुमेह, गर्भावस्था और स्तनपान के लिए बोझ का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

बिच्छू बूटी

स्टिंगिंग बिछुआ किडनी और लीवर से हानिकारक पदार्थों को हटाकर उन्हें सहारा देने में मदद करता है। यह लसीका प्रणाली को उत्तेजित करता है। यह जड़ी बूटी एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है जो विषाक्त पदार्थों के निर्माण को रोकने में मदद करती है। इसमें भरपूर मात्रा में उपयोगी विटामिन सी होता है, जो शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। यहाँ एक साधारण बिछुआ काढ़े के लिए एक नुस्खा है: सूखे बिछुआ का एक बड़ा चमचा उबलते पानी (250 मिलीलीटर) के साथ पांच से सात मिनट के लिए डाला जाता है। छानने के बाद आप इसमें स्वादानुसार शहद मिला सकते हैं और दिन में तीन बार पी सकते हैं। पाठ्यक्रम आमतौर पर एक सप्ताह तक रहता है।

लाल तिपतिया घास

लाल तिपतिया घास सबसे प्रभावी रक्त शोधक में से एक है। यह विषाक्त पदार्थों को तोड़ने में मदद करता है और पसीने के माध्यम से उन्हें खत्म करने में मदद करता है।शोध के अनुसार, तिपतिया घास दवाओं में विषाक्त पदार्थों के साथ अच्छा काम करता है। संयंत्र पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करता है और जिगर से हानिकारक पदार्थों और वसा को हटाने में मदद करता है।

लाल तिपतिया घास खनिजों का सबसे समृद्ध स्रोत है, जिसमें तांबा, मैग्नीशियम, क्रोमियम, कैल्शियम, फास्फोरस और लोहा शामिल हैं। इसमें पॉलीसेकेराइड, पॉलीफेनोल्स और आवश्यक तेल होते हैं। तिपतिया घास की चाय तैयार करने के लिए, सूखे फूल (एक चम्मच) को एक गिलास गर्म पानी के साथ डाला जाता है और लंबे समय तक (लगभग 20-30 मिनट) के लिए डाला जाता है, फिर चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और एक सप्ताह के लिए दिन में तीन बार एक कप पिया जाता है।

लाल तिपतिया घास उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो हार्मोनल रोगों से पीड़ित हैं, इसलिए आपको इसका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

धनिया

भारी धातुओं के शरीर को साफ करने में धनिया (सीताफल) का सुगंधित साग प्रभावी होता है। नृवंशविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञों द्वारा किए गए अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि शरीर में सीसा के संचय पर सीताफल का शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। यह डेल्टा-एमिनोलेवुलिनिक एसिड के मूत्र उत्सर्जन को बढ़ाता है, जो सीसे के सेवन से बढ़ता है। धनिया में कई पोषक तत्व होते हैं जो डिटॉक्सीफिकेशन के लिए जरूरी होते हैं। आधा कप सीताफल के पत्तों और तनों का कई दिनों तक सेवन करने से लाभ होता है। इसके अलावा, आप अक्सर इस पौधे को अपने दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं।

दुग्ध रोम

यह एक जड़ी बूटी है जिसका व्यापक रूप से यकृत को शुद्ध करने के लिए उपयोग किया जाता है। दूध थीस्ल में यौगिक सिलीमारिन क्षतिग्रस्त यकृत कोशिकाओं की रक्षा और मरम्मत करने में सक्षम है। पौधे शरीर द्वारा पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करने में मदद करता है। दूध थीस्ल भारी धातुओं और दवाओं में पाए जाने वाले विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में कारगर हो सकता है।

सिलीमारिन अर्क शराब के नशे, तीव्र और पुरानी हेपेटाइटिस और विष-प्रेरित जिगर की क्षति के उपचार में अच्छा है। दूध थीस्ल चाय बनाने के लिए, पौधे के बीज (एक चम्मच) को 250 मिलीलीटर उबलते पानी में लगभग 10 मिनट के लिए डाला जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है और एक सप्ताह के लिए दिन में पांच कप पिया जाता है।

दूध थीस्ल का उपयोग करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इसका उपयोग विभिन्न हार्मोनल रोगों, गर्भावस्था और स्तनपान के लिए नहीं किया जा सकता है।