2024 लेखक: Gavin MacAdam | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 13:40
प्राचीन काल से ही लोगों ने काढ़े, पोल्टिस आदि से पौधों के औषधीय गुणों का उपयोग किया है, लेकिन यह पता चला है कि फूलों, जड़ी-बूटियों या पेड़ों के उपचार गुणों को प्रकट करने के लिए दवाओं को तैयार करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। उनसे। कभी-कभी उनके साथ अकेले रहना, उनकी कंपनी का आनंद लेना, उनकी सुंदरता की प्रशंसा करना काफी होता है।
सुदूर अतीत से…
मानव शरीर पर पौधों का उपचार प्रभाव प्राचीन लोगों द्वारा सिद्ध किया गया है। उदाहरण के लिए, चीनियों ने 3 हजार साल पहले औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करना शुरू कर दिया था। प्राचीन यूनानियों ने उपचार के देवता एस्क्लेपियस के लिए एक संपूर्ण मंदिर का निर्माण किया, जहां खनिज झरनों के बीच, रमणीय उपचार उद्यान थे। प्राचीन मिस्र में एक ऐसा ही बगीचा था - यह वसंत और नए जीवन का अवतार था।
बहुत बाद में औपनिवेशिक अमेरिका में, उद्यान रचनात्मकता और विश्राम के लिए एक स्थान बन गए। चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए पौधों के उपयोग के लिए पहला कार्यक्रम 1879 में फिलाडेल्फिया के एक अस्पताल में बनाया गया था। तब डॉक्टरों ने देखा कि अस्पताल के बगीचे के फूलों के बगीचों में काम करने वाले मानसिक विकार वाले मरीज ज्यादा शांत थे।
आधुनिक दृष्टिकोण
पिछले दशकों में, वैज्ञानिक समुदाय ने हीलिंग गार्डन की बेजोड़ शक्ति को फिर से खोजा है। वे अक्सर दवा उपचार औषधालयों, मनोरोग क्लीनिकों, साधारण अस्पतालों, नर्सिंग होम के पास और शहर के पार्कों में पाए जा सकते हैं।
कई मनोवैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, हीलिंग गार्डन हिंसा के शिकार लोगों को उनके तंत्रिका तंत्र को बहाल करने में मदद करते हैं, वे उन संस्थानों में अपरिहार्य हैं जहां अल्जाइमर वाले लोग पाए जाते हैं। और बहुत पहले नहीं, वैज्ञानिकों ने इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित किया कि पौधे हमारे समय की सबसे भयानक बीमारी - कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं। कैंसर रोगियों पर उनका एनाल्जेसिक और आराम प्रभाव पड़ता है।
उदाहरण के लिए, एक अमेरिकी कॉलेज के प्रोफेसर और डिजाइन शिक्षक क्लेयर कूपर मार्कस को कैंसर था। वह हमेशा अपने बगीचे में सांत्वना पाने के लिए आती थी। समय के साथ, महिला ने देखा कि किसी भी मात्रा में कीमोथेरेपी ने उसे बगीचे में चलने और पेड़ों और फूलों के बारे में सोचने में मदद नहीं की। अब वह चिकित्सा संस्थानों के लिए हीलिंग गार्डन विकसित कर रही है, और उसके काम दुनिया भर में बहुत लोकप्रिय हैं।
हीलिंग बागवानी
शायद हम में से कई लोगों ने देखा है कि हमारे शरीर पर इनडोर या बगीचे के फूलों का क्या प्रभाव पड़ता है। वे आराम करने, एक अच्छा मूड और प्रेरणा देने में सक्षम हैं। लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि वे न केवल हमारी आत्मा को बल्कि हमारे शरीर को भी प्रभावी ढंग से ठीक करते हैं। वैज्ञानिकों का मानना है कि विभिन्न बागवानी गतिविधियां निर्विवाद रूप से फायदेमंद हैं। रोपण, निराई, लगातार झुकना महान शारीरिक गतिविधि है जो प्रभावी रूप से कैलोरी बर्न करती है और इस तरह हमें स्वस्थ बनाती है।
बागवानी आपके क्षितिज और आपके भावनात्मक मूड को बेहतर बनाने, तनाव को कम करने और अवसाद और चिंता को दूर करने में भी मदद कर सकती है। डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि बागवानी रक्तचाप के साथ-साथ रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है, जो बदले में हृदय रोग के जोखिम को कम करती है।
हर कोई कर सकता है
यदि वांछित है, तो हर कोई थोड़े प्रयास से, अपने दम पर अपना उपचार उद्यान बना सकता है। यदि आपके पास शहर के बाहर अपना प्लॉट नहीं है, तो अपने अपार्टमेंट के लिए अपनी पसंद के किसी भी इनडोर फूल खरीद लें या एक विशेष कंटेनर में ऋषि, लैवेंडर, थाइम या तुलसी जैसी स्वादिष्ट जड़ी-बूटियां लगाएं। जैसे-जैसे आपके अंकुर शक्ति प्राप्त करेंगे और सूर्य तक पहुंचेंगे, वे आपको कई अविस्मरणीय क्षण देंगे।
केवल वही पौधे उगाएं जो आपको पसंद हों। यदि आप बड़े चमकीले फूलों से परेशान हैं, तो उन्हें अपने बगीचे में शामिल न करें, इस मामले में कोई चिकित्सीय प्रभाव नहीं होगा। नाजुक पेस्टल फूलों को वरीयता दें।
ऐसी जगह ढूंढना सुनिश्चित करें जहां आप बैठ सकें और उपचार उद्यान को देख सकें। बगीचे के अपने पसंदीदा कोने की छाया में एक आरामदायक बेंच स्थापित करें। पौधों के बीच, आप एक छोटे से मूल फव्वारे, एक दिलचस्प मूर्तिकला, एक धारा, एक जलाशय, आदि की मदद से ध्यान या प्रतिबिंब के लिए एक विशेष केंद्र का आयोजन कर सकते हैं। यह सब पूरी तरह से आपकी कल्पना पर निर्भर करता है।
बगीचे से तितलियाँ, कीड़े और पक्षी न चलाएं। वे इसे पुनर्जीवित करने और इसके उपचार प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेंगे। और कीड़ों को अपनी साइट पर आकर्षित करने के लिए शहद के पौधे चुनें।
अपने बगीचे को न केवल सब्जियां और फल उगाने का स्थान बनने दें, बल्कि एक वास्तविक उपचार आउटलेट भी बनें!
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नवंबर बगीचे में और बगीचे में
शरद ऋतु के अंत में, गर्मियों के कॉटेज में गर्म मौसम की तुलना में कम काम नहीं होता है। यह नवंबर में है कि अगले ग्रीष्मकालीन कुटीर मौसम की तैयारी शुरू हो जाती है। भविष्य की फसल की प्रचुरता इसकी तैयारी की शुद्धता और साक्षरता पर निर्भर करती है।
देश में या बगीचे में पतझड़ में क्या लगाया जाए?
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